¿QUÉ ESCONDEN LOS MAREOS, VÉRTIGOS Y ATAQUES DE PÁNICO?

 Artículo de Maribel Ortells

¿QUÉ ESCONDEN LOS MAREOS, VÉRTIGOS Y ATAQUES DE PÁNICO?

Sufrir mareos o vértigos ocasionales no tiene por qué significar que sufras una enfermedad grave. Si se repiten con frecuencia lo primero es descartar y si no sufrimos ninguna enfermedad que lo pueda provocar buscar la razón en otras causas.

Muchas personas sufren a media mañana mareos, supuestas bajadas de tensión, ataques de pánico y vértigos que pueden alterar la rutina diaria.

Desequilibrios nutricionales pueden ser la causa de todos ellos, pero no es fácil reconocerlos.

VER ARTÍCULO COMPLETO

DESCUBRE EL ALIMENTO MÁS ADICTIVO Y QUE TE INFLAMA EL ORGANISMO

 Importante artículo de Maribel Ortels sobre los perjuicios que el consumo de azúcar puede tener para la salud, con orientaciones y consejos para una alimentación sana.

DESCUBRE EL ALIMENTO MÁS ADICTIVO Y QUE TE INFLAMA EL ORGANISMO

La adicción al azúcar es una de las características más destacadas de la alimentación de las sociedades actuales. Aunque mucha gente no lo crea, no es exagerado hablar de una adicción al azúcar que es generalizada.

Hay muchas pruebas y síntomas de esta adicción al azúcar. Veamos:                     

• Comemos el doble del límite que fija la OMS.
• La industria alimentaria recurre al azúcar de manera indiscriminada para hacer más sabrosos sus productos, incluidos aquellos que originalmente no contenían nada de azúcar.
• Cuando una sociedad o un país deja de ser pobre, sus habitantes pasan a consumir muchísimo más azúcar.
• Los hidratos de carbono, azúcares, son considerados desde hace décadas la base de nuestra alimentación en la pirámide nutricional.

Históricamente se ha usado el azúcar para endulzar aquellos alimentos que iban a ser consumidos por niños, haciendo que supieran mejor al gusto de los niños en una edad en la que es mucho más fácil que se acostumbren a grandes cantidades de azúcar en su dieta.

VER EL ARTÍCULO COMPLETO

¿QUÉ ENTIENDES TÚ POR COMER BIEN DE VERDAD?

 En este artículo Maribel Ortells nos ofrece una importante información sobre cómo podemos alimentarnos de manera realmente saludable.  Es una guía práctica con buenos consejos. 

¿QUÉ ENTIENDES TÚ POR COMER BIEN DE VERDAD?

Yo como nutricionista entiendo que comer bien de verdad es darle a tu organismo los alimentos que necesita.

Pero ¿todos necesitamos los mismos alimentos o todos podemos comer los mismos alimentos?  La respuesta es sí y no.

Hace unos días en un programa de radio le hicieron esta misma pregunta a un químico y nutricionista que presentaba su nuevo libro sobre salud y dieta.

Su respuesta fue tan simple que me sorprendió; Comer sano es comer mucha fruta, verdura, lácteos. En definitiva comer de todo. No es tan fácil comer sano.

VER EL ARTÍCULO COMPLETO

 

LA INMENSIDAD SIDERAL

 Nuevo articulo de Sueli Claret en su sección SEMILLAS DE LUZ

LA INMENSIDAD SIDERAL

En la finca, en la zona montañosa, donde pasamos parte del tiempo, las noches siempre llaman nuestra alma a reflexiones profundas delante de tanta belleza y misterio… Y una certeza: somos parte de eso, vibramos en el mismo ritmo que las estrellas… como decía el poeta “somos polvo de las estrellas”. Desde niña me encanta mirar el firmamento en las noches estrelladas. Hoy la ciencia comprueba que todos somos energía, y estamos sujetos a las mismas leyes naturales que rigen el Universo. Y cuando no estamos conscientes de eso nos desarmonizamos y enfermamos. La ley de gravedad y de atracción, por ejemplo, mantiene a los planetas en su órbita y también atrae a nuestros cuerpos la salud o la enfermedad de acuerdo a lo que mantenemos en nuestra mente…y mirando el cielo podemos observar que todo pulsa, todo vibra, en una silenciosa canción.

VER EL ARTÍCULO COMPLETO

 

LA CIBERDELINCUENCIA

 Importante artículo de Loyda Peñafiel Colom, que trata de los peligros que pueden representar el uso de internet y de las redes sociales, explicando además los diversos métodos utilizados por los ciberdelincuentes.

Loyda Peñafiel Colom

LA CIBERDELINCUENCIA

Uno de los riesgos de navegar en el mundo virtual, es el uso inadecuado de las tecnologías digitales, pues los ataques cibernéticos están a la orden del día y se han convertido en la principal amenaza para los usuarios, en especial a los niños, adolescentes y jóvenes. Entre esos peligros existe la ciberdelincuencia.

La ciberdelincuencia “consiste en la comisión de acciones delictivas que se llevan a cabo a través de medios tecnológicos. Los ciberdelincuentes atacan a personas, empresas, entidades de distintos tipos y gobiernos” (UNIR, 2022).

                                  VER EL ARTÍCULO COMPLETO