SECCIÓN DE ISABETH HICKMAN
La palabra Ayurveda deriva del sánscrito y significa “Ayu” (duración de la vida) y “Veda” (verdad o conocimiento); y se traduce como conocimiento de la vida duradera o ciencia de la vida. El Ayurveda es la ciencia médica más antigua que se conoce en el mundo, basa en tres principios que la hacen única: la tradición, el respeto y la espiritualidad.
El Envejecimiento es el proceso de degeneración de las células, es algo natural, todos vamos a ir cambiando físicamente, mentalmente y otras características propias del paso de los años. No puedes evitarlo, pero si puedes hacer que el proceso sea menos agresivo, a través de plantas y medicamentos puedes retrasar un poco este proceso.
Algunos síntomas del Envejecimiento son entre otros: el cabello va blanqueándose, tu piel va perdiendo la elasticidad y se va arrugando, hay degeneración muscular y no puedes moverte con la misma rapidez de antes.
Una excelente forma de retrasarlo es la Medicina Ayurvédica, con alimentos que sean naturales, tomando hierbas ayurvédicas. El Ayurveda es un antiguo arte que consiste en vivir la vida en armonía, es curarse de forma natural. Este tratamiento busca mantener un equilibrio para mantener a la persona joven y sana.
Las 4 PRINCIPALES HIERBAS RECOMendadas son:
1.-
Guduchi: esta
hierba ayuda a revivir los tejidos de la piel, además resuelve de excelente
forma la piel inflamada gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Esta
planta promueve claridad mental, mejora el sistema inmunológico, entre otros
grandes beneficios que ofrece, por eso es bueno incluirla en nuestra dieta
diaria. Si quieres una piel saludable y sana comienza a consumir Gaduchi de
forma regular, ya que revive el tejido.
2.-
Guggulu: esta
es otra planta muy poderosa, deriva de un árbol en flor Mukul Mayrrh. Tiene
muchas propiedades, una de las más resaltantes es ser un potente
antinflamatorio. Ayuda a combatir diversas enfermedades e impide el
crecimiento de radicales libres en el cuerpo, por lo tanto, te ayuda a
mantenerte sano y libre de enfermedades.
3.- Brahmi: también conocida como Bacopa,
esta planta es usada para ayudar con la memoria, es un potenciador de memoria
excelente. Es recomendable tomar desde mucho antes de comenzar a envejecer para
mantener sana la memoria. Si estas
sufriendo de pérdida de memoria puedes tomarlo y te ayudará a mejorar tu
capacidad. Según los especialistas esta hierba tiene efectos que refrescan el
cerebro.
4.- Amaka: conocida también por Amla, esta planta es una fuente pura de vitamina C. Posee antioxidantes que ayuda a tu cuerpo a combatir diversas enfermedades, manteniéndolo sano, sus diversas propiedades no permiten la degeneración macular brusca, ni rápida. por lo tanto, es muy bueno para la vista, evita la catarata.
HAY OTRAS 4 HIERBAS PARA COMPLEMENTAR EL TRATAMIENTO
1.- Cúrcuma: esta planta Curcumina, como también se le
conoce, está compuesta por muchas propiedades que son excelentes para el
cuerpo, es un potente antienvejecimiento. Dentro de las propiedades de la Cúrcuma
podemos encontrar que tiene propiedades altamente antinflamatorias y es un
antioxidante efectivo, lo cual ayuda a mantener alejadas las enfermedades.
2.- Ginseng: este elemento es rico en fitoquímicos, los
cuales ayudan a estimular y activar el metabolismo de la piel. Estos mismos
ayudan de gran forma eliminando los radicales libres que acumulamos en la piel
por lo expuesta que está a la contaminación y la luz del sol. El Ginseng es de
suma importancia para ayudar a mantener la piel sana y joven, conviértelo en
uno de tus mejores aliados.
3.- Gotu-kola: esta esencia ayuda a proteger la piel y el
cuerpo, es muy rica en flavonoides. Es una hierba antienvejecimiento efectiva y
eficaz, es un antioxidante natural y seguro. También conocida como Centella
asiática.
4- Ashwandha: es una planta que ayuda a la regeneración celular de una forma efectiva y rápida. Por lo cual es rejuvenecedor, también puede retrasar los signos del envejecimiento en la piel. Es la fuente de la eterna juventud es una excelente opción para mantener tu piel sana y bella.
IMPORTANTE: Para ingerir algunas de estas plantas busque asesoría,
de esa forma garantiza que el tratamiento con las hierbas sea efectivo y tenga
resultados positivos.
La dieta Ayurveda es un método nutricional y toda una filosofía de vida, gracias a la cual aprendes a llevar unos hábitos más saludables y una dieta compuesta de alimentos naturales, que se adecuan a tu constitución y proceso personal.
Principios de la alimentación Ayurvédica:
Ayurveda significa “ciencia
de la vida” y es la Medicina Tradicional India. El equilibrio cuerpo y
mente y espíritu es lo que consigue realmente el estado de “salud” de cada
individuo.
La cocina ayurvédica se basa en los cinco elementos en los que estamos constituidos: agua, fuego, tierra, aire y éter. Según el “dosha” de cada persona, es decir, su constitución física, su carácter, y su elemento predominante, se diseña una dieta personalizada.
Hay tres tipos de
personas, fundamentalmente:
·
Pitta. Su elemento es el fuego y
son personas medianas, con genio, emprendedores, de pelo rubio y piel clara,
que detestan el sol. Para este tipo de personas se recomiendan alimentos fríos,
de sabor dulce, astringentes y con pocas especias. Van muy bien los espárragos,
el brócoli, las verduras de hoja verde, la calabaza, la manzana, la pera, los
garbanzos, el calabacín y el aceite de oliva.
·
Vata. Su elemento es el aire. Son
personas delgadas, de constitución ligera, entusiastas, rápidas e imaginativas.
Los alimentos recomendados son: alimentos nutritivos, cocinados, templados y
poco condimentados. Lácteos, pollo, pavo, pescados, frutas, como naranjas,
plátanos o albaricoques.
·
Kapha. Sus elementos son tierra y
aire. Fuertes, firmes, tranquilos y relajados, con tendencia a engordar. Sus
alimentos deben ser ligeros, tibios, secos, condimentados, amargos y
astringentes. Todo tipo de verduras, blancas y verdes, berenjenas, lechuga, coliflor,
patatas, legumbres, jengibre. Pocos lácteos y poca sal.
Para que la dieta Ayurveda tenga éxito se recomienda cumplir unos horarios
y no prohibirse alimentos. Simplemente favorecer unos más que otros. Se
restringirán los alimentos perjudiciales, que son los mismos en todas las
dietas, como los alimentos ricos en grasas, saturadas, el exceso de azúcar,
salsas, sal, y alcohol.
Se deben seguir
unos pasos en toda dieta Ayurveda:
·
Lavarse las manos antes de comer.
·
Comer en un lugar limpio y agradable.
·
Masticar despacio.
·
Quedarse ligeramente insatisfecho.
·
No beber nunca el agua fría, sino tibia y mejor entre
comidas.
·
Cepillarse los dientes después de comer.
·
Echarse la siesta.
· No comer en momentos de alteración emocional.
Hoy en día, la Organización Mundial de la Salud, define la Medicina Tradicional, como: “La suma total de conocimientos, habilidades y prácticas basados en teorías, creencias y experiencias oriundos de las diferentes culturas, sean o no explicables, y usados en el mantenimiento de la salud, así como en la prevención, diagnosis o tratamiento de las enfermedades físicas o mentales”.
Nuestra salud depende tanto
de lo que comemos, como de lo que pensamos y decimos.
TEXTO
REFERENTE correspondiente a SERIE LEAN LEYENDA en el Libro 1: Tantra Energía.
Tanta Luz, Tanto Amor. Tanto Deseo… Donde ampliar el tema.
“Energía
Ayurveda, Tantra, Kundalini”.
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La Kundalini
es la Energía Vital, cuyo flujo se visualiza y/o se representa como una
serpiente enroscada en espiral y dormida en el muladhara chakra. Poder
de los Chakras.
Cuando la Kundalini se
despierta, la Consciencia del mundo emerge.
El Kundalini yoga ayuda a reducir la
ansiedad al promover la relajación y la calma mental a través de las técnicas
de respiración y meditación. Aumenta la autoestima.
Esta práctica fomenta la confianza en uno mismo al fortalecer la conexión con el propio Ser y promover sentimientos de autoaceptación y empoderamiento. Ayuda a aprovechar tu energía física, mental y nerviosa que llegarás a controlar por medio de la voluntad, mecanismo del alma, una experiencia a tu espíritu.
Te hace consciente en la combinación de la respiración -prana-, mudra, mantra, así como, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular; fortalece el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre.
Trae equilibrio al cuerpo, mente y
alma para conseguir el estado más elevado de consciencia y lucidez,
equilibrando cuerpo, mente, espíritu, estimulando la energía que repta por el
canal central de tu columna, llegando al cráneo, provocando la activación de la glándula pineal, obteniendo
beneficios para el cuerpo y el alma; abriéndote hacia la energía universal y
esencia divina.
Se desarrollan la percepción y facultades extrasensoriales, potenciando la
creatividad. Para todo ello, hay que equilibrar y coordinar las funciones de
los Chakras.
Cuando la Energía Kundalini fluye en libertad, se produce la verdadera transformación de la persona. Mejora su
actitud ante la vida y sus relaciones sociales con las otras personas. Es un
proceso gradual que incrementa la consciencia y te integra en la realidad en
que vives, ya que, equilibra la personalidad fortaleciendo el sistema nervioso,
desarrollando la creatividad, proporcionándote magnetismo y facilidad de
respuestas a situaciones y retos en todo tu entorno.
Haz reflexión de lo aprendido. Toma tus propias decisiones y llévalas a
Meditación.
La Consciencia es una Dimensión del Universo.
Si quieres ser diferente a cómo eres -diferente a cómo te han inculcado-,
debes tener consciencia de ti mismo, de lo que tú eres y quieres ser. Si
aumentas la consciencia el cambio en tu vida viene solo.
Ser consciente de lo que eres y de
lo que quieres ser. Si abres tu
corazón estás fomentando tus propias virtudes, al mismo tiempo, cultivas tu
energía sexual, potencias lo mejor que hay en ti y, mientras, vas creando un
camino de crecimiento energético, de elevación de consciencia y desarrollo
espiritual para ti mismo y para todo
lo que te rodea. “Si aumentas la consciencia, los cambios en tu vida vienen
solos”.
Habrá momentos donde te será más
difícil, donde comenzarás a experimentar situaciones que te impidan avanzar. El
modo de pensar, sentir y actuar está ligado a una creencia, a determinados
juicios, a un poder de negativismo que se hace verdadero en tu personalidad.
Aquí llegamos a la Transmutación que es lo que queremos comprender,
Transmutar es el poder de Transformar. El arte de transmutar es conseguir la transformación
de tu Ser en una oscilación superior a lo
positivo.
Elevas tu energía para cambiar lo
negativo: el enfado, la pereza, el odio, sentirte devaluado. Transmutar el alma
es un proceso de depuración consciente. Cambiarás aspectos de tu vida que han
dejado de funcionar;
creencias que han forjado tu personalidad y que ya no tienen cabida en tu nueva
vida.
Como dice Tao: aprender a transmutar es entrar en un estado de
verdadera actitud de desapego y soltar lo que hoy, en lugar de ayudar en nuestra evolución, son obstáculos que influyen el
propio crecimiento de nuestro Ser.
Todo esto parece muy difícil
de conseguir. Hay que empezar a
trasmutar desde el corazón y manifestar un estado plano y nítido de tu Ser.
Importante es cambiar tu forma de pensar y, ser consciente de cómo dices
las cosas, del tono y el matiz, el lugar que ocupan tus palabras.
Aprender a no juzgar, a no criticar, aprender a perdonar empezando por ti
mismo.
Seguro que en tu casa habrá
situaciones tensas que se
arrastran desde que tienes memoria; estas situaciones crean en tu subconsciente
un enraizamiento haciendo complicado que tu mente logre borrarlas.
Desde fuera todo parece difícil. El secreto está en ser consciente y
trabajar en ello. Aprende a discernir y, sin darte cuenta, estarás en el camino
escogido.
La baja autoestima se va formando como parte de una formulación de logros y
fracasos, que es lo que te inculcan en tu educación. Tú piensa que todo en tu
vida será un logro, porque, ten presente que, un fracaso también es un logro;
logras saber que por ahí no es por donde tienes que dirigirte. De un error se
aprende.
La Kundalini
es el poder de la Energía Sexual y
la fuente que sustenta la vida. Al derrocharla estamos originando el
estancamiento como seres humanos hacia niveles más elevados de nuestra
evolución espiritual.
La
sexualidad representa un aspecto sagrado para la ciencia espiritual. La
práctica adecuada, conduce al despertar de la consciencia, a la perfección de la salud y a una vida
plena. Su derroche, conduce al desequilibrio, la enfermedad y el estancamiento
a nuestra evolución.
Kundalini nos deja una enseñanza digna de tener presente de forma constante en nuestras vidas; lo sublime y elevado de un acto sexual realizado desde el amor profundo, el respeto hacia tu propio Ser y el respeto a tu pareja, así como el cuidado y delicadeza que inspiran una entrega plena; todo ello, traen consigo un hermoso significado: “somos Seres espirituales, íntegramente, en búsqueda de la perfección”.
No todo el mundo puede
manejar el poder de esta Energía. Es necesario un
grado de evolución espiritual, así como el fortalecimiento del cuerpo y una
salud emocional.
Los ejercicios de la Kundalini se denominan Kriyas.
Hay una Kriya
para la Inmunidad. Para activar el Sistema Inmunológico.
Nos sentamos en Postura Fácil “Sukhasana”.
Cruzamos nuestras manos en el Centro
del Corazón.
Frotamos las palmas con energía
media, para pasar a entonar, siempre, el Adi Mantra: “Ong Namo Guru
Dev Namo”. (3 veces).
Entrelazamos las manos en Cerradura
de Venus, detrás de la espalda, levantando los brazos todo lo que te sea
posible, por detrás. Comenzamos a mover el cuerpo en círculo, utilizando una poderosa respiración,
manteniendo un buen ritmo en todo momento.
Este ejercicio se conoce por KRIYA VAYU MANTTHNA, excelente regenerador que nos mantendrá jóvenes, además de eliminar la preocupación del rostro y quitar toda negatividad. Lo haremos durante 2 o 3 minutos.
Ahora
colocamos las manos debajo de las axilas, con los codos hacia los lados.
Inhalamos levantando los codos. Exhalamos bajándolos, manteniéndolos paralelos
al suelo, moviéndolos con rapidez, como si fueran alas. La respiración simulará
una máquina de vapor. Lo haremos durante
2 o 3 minutos.
Extendemos los brazos rectos a los
lados del cuerpo, paralelos al suelo y, con las palmas de las manos hacia el
suelo comenzamos a batir tus brazos como si fueran alas, manteniéndolos en
ángulo de 60º, tanto al subirlos como al bajarlos y sin doblar los codos.
Inhalamos arriba. Exhalamos abajo con la boca abierta. Cada vez más rápido. Durante 1 o 2
minutos.
Inhalamos en profundidad. Exhalamos y pasamos con rapidez al siguiente ejercicio…
“Qué el eterno sol te ilumine”.
“Qué el amor te rodee”.
Y,
la Luz pura de tu interior guíe tu camino”.
Sat Nam. “Identidad Verdadera”.
********
TEXTO REFERENTE en el 3er. Libro correspondiente a SERIE LEAN LEYENDA:
“Camino con Luminiscencia Kármica”. Donde ampliar el tema: https://www.amazon.es/s?i=stripbooks&rh=p_27%3AIsabeth+Hickman&ref=dp_byline_sr_book_1 Serie Lean Leyenda, pentalogía y spinoff. Isabeth Hickman. VENTA EN AMAZON LOS
CHAKRAS O CENTROS ENERGÉTICOS
Según el hinduismo, el cuerpo humano
tie siete Chakras principales, que se corresponden con los plexos
(red formada por varios filamentos nerviosos y vasculares entrelazados, nerviosos
del sistema autónomo. Los Chakras proporcionan cualidades muy importantes como:
diplomacia, compasión, sabiduría, creatividad.
Antes de explicar cómo se activan los Chakras, debo exponer de qué se trata
la realización espiritual, que ha de entenderse como vida plena,
dispuesta a ser libre, dispuesta al crecimiento inexorable del alma, espíritu,
y purificación de la mente. A cambio del poder relativo, que trae como
consecuencia el desgaste y el deterioro físico y mental, la realización
espiritual potencia todas las funciones del organismo biológico, mental y
espiritual, otorgando al individuo el
poder suficiente para conseguir sobrellevar cualquier situación y comprender,
por ello, que el alma, espíritu, es eterna, que no nace y, que es imperecedera.
Después de conseguir la realización espiritual, los Chakras se
activan y comienza el lento proceso de limpieza de toda la energía negativa
acumulada durante años de actividades autodestructivas.
Los beneficios son inmediatos, las ansiedades se reducen y el gozo y la
objetividad hacen su aparición. Se puedo decir que los Chakras comunican
nuestra consciencia, con nuestro cuerpo físico.
Cada uno de los siete Chakras
principales conecta con unas partes concretas del cuerpo y con una de las
glándulas del sistema endocrino. Las experiencias que vivimos y cómo las
vivimos afectan a nuestros Chakras y a nuestro
cuerpo.
El Primer Chakra, el de Supervivencia, derecho
a existir. Levantarte por ti mismo, seguridad en ti mismo. Está en el coxis. De
color rojo. Su mantra es “LAM”, y conecta con el aparato digestivo, columna
vertebral y glándulas suprarrenales.
Muladhara -en sánscrito-: “Instinto”. En la base de la médula espinal, en el plexo sacro o
pélvico. Representa nuestros instintos básicos supervivencia y sexualidad,
reproducción. En el cuerpo representa el sistema linfático, sistema óseo,
próstata en el hombre, vejiga, plexo sacro, el sistema de evacuación y las
piernas. Glándula suprarrenal. Imagina una bola de color rojo. Este Chakra nos
conecta con la energía de la Tierra. Es la energía más densa, más terrenal, el
Aquí y Ahora, la seguridad, la supervivencia, que nos inyectarán una
buena dosis de adrenalina para salir corriendo en caso de una situación de
peligro.
El Segundo Chakra, el de Sentimientos, derecho
a sentir. Habilidad en aspectos sociales e íntimos. Debajo del ombligo. De
color naranja. Su mantra es “VAM”, ligado al sistema urinario, bazo, ovarios.
Svadhishthana: “Sensualidad”.
Localizado a seis centímetros debajo del ombligo, plexo prostático. Centro de
sensualidad, sexualidad, placer, la simpatía, la antipatía, la emoción de amor
y de odio. Deseo inconsciente de dominar a otros. En el cuerpo el sistema
reproductor, órganos sexuales ovarios y testículos y lumbares. La bola es de
color naranja.
El Tercer Chakra, es el Poder personal, derecho
de pensar. Poder del ego. Habilidad de autocontrol y humor. Encima del ombligo,
área del estómago. Color amarillo. Su mantra “RAM”, y conecta el aparato
digestivo, superior, páncreas y vesícula.
Manipura: “Fuerza
de Voluntad”. Se localiza en el plexo
solar, plexo epigástrico. Representa la fuerza de voluntad. En el cuerpo, el
sistema muscular, la piel como sistema, el plexo solar, intestino grueso,
estómago, hígado, ojos. La glándula endocrina es el páncreas. Color amarillo, el
de la bola a imaginar.
El Cuarto Chakra, activa las Relaciones,
derecho a amar, perdonar. Autocontrol y aceptación de mí misma. En el centro
del pecho. De color verde. Su mantra “IAM”, ligado al corazón, pulmones,
sistema circulatorio e inmunológico, y al hígado.
Anahata: “Inmaculado”. Se localiza en el corazón, plexo cardíaco.
Representa el amor, la empatía, la aceptación,
consejeros, guías, se transciende del egocentrismo al amor. En el cuerpo serían
el corazón, sistema circulatorio,
pulmones y toda la zona del pecho. El timo órgano
linfoide del sistema inmunológico. Verde, color de la bola que estás
visualizando.
El Quinto Chakra, activa las Relaciones,
derecho de hablar. Autoexpresión y aprender sobre creencias propias, habilidad
de confiar, lealtad. En zona de garganta. De color azul. Su mantra “HAM”,
ligado a las cuerdas vocales y oído, garganta, pulmones, bronquios, tiroides y
sistema linfático.
Vishudda-na: “Pureza”. En el centro de la garganta, el plexo faríngeo. Creatividad, expresión,
comunicación con los demás. Las partes del cuerpo son la garganta, el cuello,
los brazos y las manos. Glándula de la tiroides. Color azul púrpura, el de la
bola.
El Sexto Chakra, el de la Intuición, derecho de
ver. Confianza en los otros, intuición e introspección, habilidades físicas,
autorrealización. Entre los ojos. De color índigo. Su mantra “KSHAM”, conecta
con el sistema nervioso, glándula pineal, sistema endocrino y seno paranasales.
Ajna: “Intuición”. Entre las cejas, el “tercer ojo”, plexo
carotideo principal suministro de sangre al cerebro. Te hace sensitivo y clarividente. Punto energético de la inteligencia y la memoria.
Capacidad de percepción superior a niveles sensibles de la realidad. Asociado a
la frente y a las sienes. Glándula pituitaria. Color lavanda.
El Séptimo Chakra, el del Conocimiento, derecho
de aspirar. Integración de mi consciencia y subconsciencia, aprendizaje sobre
espiritualidad propia. En el tope de la cabeza. De color violeta. Su mantra
“OM”, relacionado con el cerebro, glándula pituitaria y con el cuerpo
energético.
Sahasrara: “Consciencia”. Se
localiza en el cráneo, la coronilla, plexo hipotalámico. Es la cima de la
montaña espiritual cumbre de energía y conciencia. Desaparece la identificación
con el ego. Es la unidad con el todo. Relacionado con la parte superior de la
cabeza, cerebro y sistema nervioso. Glándula endocrina pineal. Color blanco
resplandeciente dorado. Imagina que esta bola estalla y todo tu cuerpo se llena
de lucecitas blancas iluminando tus células que las reciben para sanar.
El Equilibrio en los Chakras es el origen de la sanación y el bienestar integral: sanación mental, espiritual y física.
DISFRUTA DE UNA VIDA SEXUAL PLENA CON
TANTRA
El Sexo Tantra tiene como fin disfrutar del placer en toda su
esencia, prestando atención no sólo a los genitales, sino a
todo el cuerpo en su conjunto.
El Sexo Tantra forma parte de una Filosofía de Vida llamada Filosofía Tantra que surgió en Oriente hace más de 4.000 años. La parte sexual es tan sólo una pequeña parte de ella. Esta corriente se fundamenta en 4 pilares básicos, o como lo denomina el propio Tantra, en 4 LLAVES, para extrapolar la forma de sentir y entender la sexualidad.
LA PRIMERA LLAVE es aceptarse a uno mismo y a los demás tal como son. Si
tú no te aceptas consciente de cómo eres, no podrás disfrutar plenamente de la
vida. Lo mismo ocurre en el Sexo: si no te aceptas a ti mismo con tus virtudes,
tus defectos, tus capacidades y complejos, ni tampoco a la persona que tienes
enfrente, no podrás disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales.
LA SEGUNDA LLAVE es estar presente en el momento con los cinco sentidos. Es
decir, para vivir la vida plenamente debes tener Consciencia Absoluta de estar
en ella. Este principio extrapolado al Sexo significaría lo mismo: si estás en
una relación sexual consciente en los cinco sentidos, será más satisfactoria y la
disfrutarás mejor.
LA TERCERA LLAVE de la Filosofía Tantra es expresar lo que sientes y
lo que piensas. Para poder dar y recibir es necesario decir lo
que cada uno quiere y siente en un momento determinado. En el Sexo también. Cada
persona practica el Sexo según su historia de vida. Debemos tener la
Consciencia Absoluta que cada cual es un mundo y por tanto, cada relación
sexual también es diferente.
LA CUARTA LLAVE es el movimiento armónico y fluido. Esto
es alcanzar el equilibrio consciente de acompasar tu energía y tus ritmos con
los de la otra persona para poder fluir y estar en armonía.
El Sexo Tantra es un Arte para satisfacer a la
pareja, su práctica es la puerta al placer. El Sexo un acto natural, aunque algunos lo han
convertido en tabú, es algo poderoso y espiritual.
No se llega a comprender que, en un encuentro
sexual, hay una conexión espiritual, la energía del uno queda en el otro -por
esto la importancia de escoger bien a la pareja-, si tu pareja
sexual es una persona inconsciente, carente de Luz, carente de Amor e
inestable, descenderás a la misma energía de ella. Cambias a un estado en el
que nada te hará feliz, aunque tengas muchas razones para serlo. En cambio, si
tienes relaciones sexuales con una persona consciente, plena de Luz, Amor y
vibrando en un nivel muy elevado, se genera un intercambio maravilloso de
energía positiva que beneficiará a ambos, elevándolos en Amor y Consciencia y, que no tiene que concluir con el clímax. A esto le llaman Sexo
Tantra. El Tantra es Amor consciente de placer y disfrute. Su
objetivo es liberar la mente individual para que se encuentre con la universal.
En pocas filosofías se
ha hablado abiertamente del Sexo, pero en Tantra sí. Y nos enseña a explorar y
divertirnos con el sexo.
La sexualidad es un
complejo proceso relacionado con el cuerpo y la mente según tiempo, espacio,
biotipo, edad, experiencia personal y social, salud, conocimiento, religión,
país… Así
que, en realidad, el Sexo Tantra como tal no existe, sino que existe el Tantra.
Aunque en Occidente se asocia a la práctica sexual, el
Tantra es una experiencia holística con origen budista.
Esta
práctica ayuda a las personas a ser conscientes de lo que les rodea y de lo que
ocurre en su propia energía interna. Se basa en la existencialidad -la
realidad es anterior al pensamiento- y, en el “Aquí y Ahora”, en el momento
presente. De manera indirecta, esta actitud hacia la
vida afecta a la sexualidad, pues se adopta una mentalidad no enjuiciadora, en
la que la persona conecta con su Ser y el de su
pareja.
El
Tantra nos permite vivir con una mayor libertad y nos ayuda a desarrollar los
sentidos y la manera de amar a los demás. El Tantra intensifica la experiencia
sexual porque pone CONSCIENCIA ABSOLUTA en la práctica sexual. La mente y el
cuerpo se fusionan e intensifican las sensaciones y la experiencia.
Por tanto, para practicar el Sexo
Tantra hace falta practicar el Tantra con sus 7 Ejercicios de Sexo Tantra,
teóricos y prácticos, que ayudan a mejorar la experiencia sexual y el placer en
esta actuación.
El Presente Sagrado. El presente
es, sin duda, la mejor manera de conectar con uno mismo. Poniendo el foco de
atención en el “Aquí y Ahora”, nos podemos entregar más a fondo. En el Tantra,
el único tiempo que existe es el presente. El presente es considerado como un
momento sagrado. Respiración Tantra.
Contacto Visual. Hay muchas personas que temen mirar directamente a los ojos a otras
personas, pero la mirada dice más que mil palabras. Descifrar qué siente cada
uno. Conscientes. El resto acontecerá por sí solo.
Control de los Chakras. Centros
de Energía. El Tantra pone el foco de atención
en los Chakras. Masajeando todo el cuerpo,
recíprocamente. Después, comienza el encuentro sexual.
Exploración
del Valle. El Tantra
también se conoce como el culto a lo femenino.
La mujer es la figura creadora de vida, no solo por
tener hijos, sino por el especial cuidado que requiere en cuanto a los ciclos y
los tiempos en la práctica sexual.
El hombre
tántrico tiene predisposición de acompañar y prestar su esencia para que su
pareja disfrute; CONSCIENCIA ABSOLUTA, porque repercute en uno mismo.
Descubrir el Universo Nuevo. Este
conocimiento despierta la consciencia del varón, presta atención de las señales
que la mujer recibe de su pareja.
Los Distintos Ritmos. Los Seres
humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y, acostumbrarnos,
habituarnos es algo innato en el Ser humano. Esto hace que sea necesario
ir cambiando los ritmos en el encuentro íntimo con la pareja. Todo en la
naturaleza va modificándose, y lo mismo debería ocurrir en el sexo. Es posible la variedad sin necesidad de
cambiar de compañero.
Dominio del Orgasmo Valle. El orgasmo valle es clave
para el mayor disfrute de la relación. Una técnica tántrica para mejorar la
consciencia del momento de eyaculación es la percepción del instante previo, es
decir, detenerse justo en el momento de la eyaculación. Pasados unos segundos,
es posible volver a la acción.
Por todo ello, importante es una Educación sexual desde la
infancia, hablar de Sexo en la familia como algo natural que es. Enseñar a
hacer Sexo como se enseña a cocinar, óptimo sería una Enseñanza Sexual Reglada,
como una asignatura más. Hay mucho que aprender sobre el Arte de hacer Sexo,
siempre envuelto en tabús, cuando es la Energía mayor del universo, única capaz
de crear otro Ser, además proporciona inteligencia y longevidad. Una necesidad
para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. Tantra en CONSCIENCIA
ABSOLUTA.
TEXTO REFERENTE en el 1er. Libro
correspondiente a SERIE LEAN LEYENDA:
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CONSCIENCIA es Emblema de la Serie
Lean Leyenda CONSCIENCIA ABSOLUTA.
Hay 2
palabras que se tienden a confundir o emplear como mismo significado. Tal y
como yo lo he comprendido a lo largo de mis libros de la SERIE LEAN LEYENDA,
tienen dos Significados diferentes, dos connotaciones que empleamos como
iguales.
CONCIENCIA
(sin S) referente al alma, el espíritu.
CONSCIENCIA
(con S) referente a la mente.
En esta Sección escribiré sobre
la CONSCIENCIA (con S). El Poder De La Mente.
Había
preparado para este estreno en el Blog:
1er.
Libro SERIE LEAN LEYENDA:
“Tantra
Energía. Tanta Luz. Tanto Amor. Tanto Deseo…”.
Tantra
Energía: Punto de Inflexión, Amor -sentimiento- y Sexo -actividad-.
Pero, en este momento, en
CONSCIENCIA ABSOLUTA, me siento satisfecha y alegre porque en mis libros de la
SERIE LEAN LEYENDA se informa y orienta de forma verídica de los Beneficios de
las Pseudoterapias y la forma de practicarlas. Es por ello que quiero plasmar
lo siguiente:
En España los Ministerios de Sanidad y de Ciencia realizan nuevos informes para combatir las pseudoterapias. Veamos las acciones frente a las pseudociencias y las pseudoterapias que impulsa el Gobierno de España:
Se analizan ocho técnicas: la Vacuoterapia, el Taichí, la Luminoterapia, la Respiración Consciente (Pranayama), el Chi-kung/Qigong, el Zerobalancing, la Aromaterapia y las Técnicas de Relajación (Meditación) basadas en la inducción de sensaciones corporales.
En el portal, también se encuentran análisis sobre
técnicas como el Pilates, el Yoga, la Terapia Floral, la Reflexología, la Musicoterapia,
la Terapia Tumoral, la Meditación, el Masaje Estructural Profundo, la Magnetoterapia
Estática, la Dieta Macrobiótica, el Masaje Tailandés y la Sanación Espiritual Activa.
Los informes han sido realizados por la Red Española de
Agencias de Evaluación de Tecnologías Sanitarias y Prestaciones del Sistema
Nacional de Salud. Esta red que está formada por las agencias o unidades
de evaluación de la Administración General del Estado y de las comunidades
autónomas, que trabajan de manera coordinada, con una metodología común y bajo
el principio del reconocimiento mutuo y la cooperación.
Son informes en los que se analiza la eficacia y seguridad de ocho
técnicas:
La vacuoterapia (cupping o terapia con ventosas) en patología osteomuscular: consiste en la aplicación de copas, habitualmente de cristal o plástico, calentadas sobre la piel o mediante otras técnicas de hacer ventosa, en diferentes puntos del cuerpo. El informe concluye que “la terapia con ventosas no se puede considerar una terapia segura debido a los riesgos inherentes por la aplicación de la técnica sobre el cuerpo humano, mayoritariamente en la vacuoterapia húmeda, y el beneficio que podrían mostrar se basa en estudios de baja calidad que no permiten sustentar su eficacia, por lo que no estaría recomendado su uso en esta indicación”.
El taichí: desde el punto de vista fisiológico, sería un tipo de ejercicio con el que se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, potenciando fuerza, flexibilidad y equilibrio y con menos problemas de sobrecarga muscular y riesgo de lesiones asociados a otras disciplinas deportivas. Se concluye que el taichí, como actividad física realizada en diversas patologías, sobre todo las del área osteomuscular, resulta beneficioso respecto al bienestar percibido y a diversas funciones como la reducción del dolor. La mejoría percibida o el efecto neutro en diversas patologías, cuando se compara con otras modalidades de ejercicio adecuado al problema tratado, sugiere que el beneficio va ligado a la realización de una actividad física en estos pacientes.
La luminoterapia en problemas de salud mental: se trata del uso de la luz con fines terapéuticos. Se aplica comúnmente con el uso de una caja de luz colocada aproximadamente a un metro de distancia a una altura dentro del campo visual; sin embargo, es posible la aplicación con una fuente de luz portátil que se pone sobre la cabeza, artefactos de iluminación montados en el techo; o terapia de luz 'naturalista', conocida como simulación amanecer-anochecer, que imita las transiciones crepusculares al aire libre. La fototerapia se puede administrar durante períodos de tiempo variables y en diferentes momentos del día. Las indicaciones clínicas analizadas en este informe están relacionadas con cualquier tipo de problema de salud mental. Debido a distintas limitaciones metodológicas de los estudios incluidos, no es posible extraer conclusiones definitivas sobre la eficacia y seguridad de la luminoterapia en problemas de salud mental. No existe evidencia suficiente que apoye el uso de la luminoterapia en el tratamiento de diferentes condiciones clínicas de salud mental.
La respiración consciente: (Pranayama): consiste en estar presente de forma plena en el momento en que se realiza la respiración y sentir los efectos de esta sobre el cuerpo. Esta práctica podría aliviar la sensación de angustia o estrés a la persona que la realiza, ya que disminuye el ritmo cardíaco y frecuencia respiratoria a nivel físico. El informe concluye que, en base a la actual evidencia y a sus limitaciones, los estudios sobre la respiración consciente deben ser interpretados con cautela, no teniendo garantía de que sus resultados sobre eficacia sean extrapolables a la práctica clínica.
El chi-kung/qigong: se considera un conjunto de ejercicios de respiración y movimiento con algún posible beneficio para la salud debido a la práctica de ejercicio físico y a la educación de la respiración. Con él, se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo potenciando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio; y con menos problemas de sobrecarga muscular y riesgo de lesiones asociados a otras disciplinas deportivas. El informe concluye que el chi-kung podría tener el beneficio propio de una actividad física de bajo impacto sobre las personas con enfermedades osteomusculares y en aquellas donde pueda contribuir a disminuir los niveles de estrés y mejorar la calidad de vida con un riesgo bajo de efectos adversos. Hay que tener en cuenta que la evidencia que sustenta esta afirmación es de baja calidad.
El zerobalancing: es una técnica o modalidad de trabajo corporal y manual mente/cuerpo que, según su fundador, Fritz Frederick Smith, involucra ‘energía’ y ‘estructura’, logrando un equilibrio en el individuo. El informe concluye que, con la información disponible actual, no existe evidencia científica sobre la seguridad y eficacia de la técnica en ninguna condición clínica.
La aromaterapia: es una rama de la fitoterapia que utiliza aceites esenciales (extraídos de plantas) con el objetivo de mejorar el bienestar, reducir la ansiedad, el estrés y otros síntomas clínicos tanto emocionales como físicos. La baja calidad metodológica de muchos de los estudios incluidos en las revisiones sistemáticas identificadas, no permite extraer conclusiones definitivas. La aromaterapia puede ser un recurso complementario de algún valor para el tratamiento de síntomas físicos y psicológicos en enfermedades cardiovasculares y dismenorrea. Los aceites esenciales son naturales, pero no inocuos, y se han identificado una serie de eventos adversos leves asociados a su uso.
Las técnicas de relajación (en la Meditación) basadas en la inducción de sensaciones corporales: entre las técnicas de relajación basadas en la inducción de sensaciones corporales destaca el entrenamiento en relajación autógena (o entrenamiento autógeno), que consiste en alcanzar un estado de relajación profunda a través de representaciones mentales de sensaciones físicas (calor, frío, pesadez) en diferentes partes del cuerpo. El informe concluye que el entrenamiento autógeno podría resultar beneficioso en la mejora de síntomas psicológicos y físicos en distintas condiciones de salud, pero las conclusiones no pueden ser definitivas debido al bajo número de estudios para cada condición de salud y su riesgo de sesgo alto o incierto. Es necesario seguir evaluando la seguridad de estas técnicas.
La Pseudoterapia
para tener una mejor calidad de vida es el Taichi. Explico aquí los 24
movimientos de Taichi:
El Protagonista de SERIE LEAN LEYENDA practica los 24 ejercicios de Taichi protegido por su Diosa Naturaleza:
Gira para, separar la crin del caballo salvaje.
La cigüeña blanca abre sus alas, -abriendo sus brazos-.
Barrido de rodilla y paso con giro a ambos lados.
A la izquierda, a la derecha, Agarrar la cola del pavo real. 2 veces.
Látigo simple.
Manos como nubes.
Látigo simple -una vez más-.
Separar y golpear con el talón derecho.
Golpear las orejas del tigre -con ambos puños a la vez-.
Giro de transición y golpear con el talón izquierdo.
La serpiente se arrastra y,
La muchacha de jade trabaja en el telar -a ambos lados-.
Lean mueve sus manos para colocarlas en el Dan Tien -su mano izquierda debajo de la derecha- (los hombres). Inhala desde el coxis subiendo por cada uno de sus Chakras hasta la coronilla. Exhala bajando por delante hasta el periné.
Repetición de 3 veces.
Al término, imagina encima de su cabeza una bola llena de lucecitas que, al abrirse, se expanden por todo su cuerpo proporcionándole energía sublime. Sanación de sus células.
Taichi,
Hata Yoga, Asanas, Chikung, Maithuna, Kundalini, Kriyas, Chakras, Mantras,
Mudras, Bandhas, Ayurveda, Meditación, Aceites Esenciales, Filosofía Oriental,
Educación Sexual, Sexo Tantra, Sexo Tao, Sexo Cuántico, Calobiótica,
Consciencia Absoluta, Filosofía Conductual, Pranayama -respiración
consciente-).
* Tantra Energía. Tanta Luz. Tanto Amor. Tanto Deseo… Narraciones sobre Lean y su pareja. Creación de Escuela de Sexo.
Entrevistas a la pareja de Lean. Buscando historia y, debido a una serendipia
dio comienzo una investigación.
* XXX Historias de Sexo Amor Relatos de la pareja de Lean.
* Camino con
Luminiscencia Kármica Los primeros años de vida de
Lean. Enseñanza Sexual, instruido en Sexo Tantra, Maithuna,
Filosofía Oriental. Su aprendizaje. Encontré la Leyenda.
* Acepta el Caos en Busca de un Orden Lean en el Seminario. Abusos sexuales. Amalga entre Oriente y
Occidente. El Páter Lean.
* Lo que Hayas de Encontrar te Está Esperando Viajes de Lean a
New York, como El Páter de la Hermandad, en los que imparte Formación
Sexual. Su Misión. Hallazgo Vacuna Covid. Rastreo para descubrir los orígenes
de la pareja de Lean. Este libro debe ser leído en último lugar. Completada la pentalogía, en
continuidad.
* No Hacer Nada y Todo Estará Hecho Es el spinoff de la “SERIE LEAN LEYENDA.
La escritora se ve en la necesidad de contar su vida, debido a
encontrarse en medio de una encrucijada presentada en el quinto libro de la
Serie.
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