Importante artćulo de Maribel Ortells, quien en base a su propia experiencia personal, nos ofrece buenos consejos, recordándonos que debemos disfrutar de la vida en cada momento.
Como decía mi querido padre todos los años por estás fechas “de hoy en un mes noche buena” y daba por iniciada la cuenta atras de la Navidad. La vida pasa rápida y un día descubres con sorpresa que tienes 60 años y no sabes cómo ha pasado. Vivimos esperando siempre algo que esta por venir, olvidando el AHORA.
Ha sido el 2025 un año rico en experiencias, buenas y no tan buenas. Un año donde mi salud a frenado en varias ocasiones mi gran pasión que es pasear por senderos de montañas, donde la naturaleza te abraza y sientes una felicidad inmensa.
También he aprendido a escuchar aún más a mi cuerpo, ese cuerpo que te dice con llamadas de atención, que algo no va bien y que debes descubrir dónde se encuentra el problema.
He aprendido a amar aún más a mi familia, esas personas que siempre están a tu lado cuando las necesitas, aunque solo sea para gritar que te duelen tanto los pies que no puedes levantarte de la cama, ellas te acogen, escuchan y apoyan con sus palabras, gracias por estar ahí.
Aprender a ver la vida, a veces, con la mirada de un niño cuando eres un adulto te enriquece mucho, lo veo en los ojos de mis amados nietos, todos ellos aportan a mi vida, nuestras vidas, un punto de vista maravilloso que en muchas ocasiones te hace reír con sus valoraciones de situaciones que los adultos vemos con otros ojos.
Hace unas semanas tuve la oportunidad de compartir con mi sobrina Joana una experiencia muy peculiar. Compartimos un partido de fútbol de nuestro equipo favorito, el Villarreal. Joana tiene 8 años y se sorprendió mucho cuando marcó un gol nuestro equipo y pudo ver a su tía gritar, aplaudir y cantar gol con todas sus fuerzas. ¿Te sorprende verme así? Su cara era de sorpresa total. Al siguiente gol ella también se levantó del asiento, gritó y cantó como todos, fue genial y una experiencia totalmente inesperada para ella.
Es importante que la vida te sorprenda, como por ejemplo, ver la cara de sorpresa y emoción de mi marido al ver a toda su familia reunida en su fiesta “sorpresa” de 60 cumpleaños, algo que él no se podía esperar nunca, lo disfruté y disfrutamos muchísimo.
También he aprendido a cuidar más mi cuerpo, he mejorado mi dieta hasta un punto que creía que no podría conseguir. He controlado mis problemas digestivos adecuando mi alimentación y he conseguido poder volver a disfrutar de alimentos que pensaba no podría introducir nunca en mi menú diario.
He comprobado la importancia que tiene a nuestra edad y a todas las edades, el ejercicio físico y sobre todo el ejercicio de fuerza para mantener huesos y músculos en forma, muchas personas mayores ignoran la importancia que tiene y los beneficios para cuerpo y mente.
Haz ejercicio todos los días, centra tu mente en el AHORA, sal a caminar escuchando música, viendo con los ojos de un niño todo lo que te rodea, seguro que te sorprendes de las cosas que dejamos de ver cuando vamos en MODO AUTOMÁTICO por la vida. Seguro que te ha pasado alguna vez que vas a pasear y de repente DESPIERTAS y te das cuenta que has estado caminando sin ser consciente de ello. Mantén una respiración consciente y podrás ver la vida de otra forma.
Disfruta de la vida en cada momento, sol@, en compañía, no importa, pero sobre todo vive en el AHORA o te perderás momentos sorpresa de la vida.
*** Encuentra mis libros en Amazon ***
