viernes, 28 de noviembre de 2025

EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI

MARIBEL ORTELL

El Monje que vendió su Ferrari

Hoy quiero hablar de un libro muy especial para mí.

Es una fábula espiritual que de forma fascinante y divertida explica cómo debemos afrontar y disfrutar de la vida, nuestra vida.

El libro nos cuenta la historia de Julián un abogado millonario que un día sufre un infarto en pleno alegato y descubre unas ganas inmensas de cambiar su patética vida.

Durante años viaja por la India y encuentra en el Himalaya una forma de vida espiritual que lograra hacer renacer toda su ilusión por vivir.

Pero tiene que cumplir una promesa que hizo para poder recibir esa sabiduría, ayudar a otras personas a descubrir una nueva forma de vivir.

Y qué mejor que empezar por su mejor discípulo y amigo John.

Os presento una de las partes que más me ha gustado del libro, todo él genial.

Ambos amigos están hablando en el salón de la casa del discípulo:

Julián- ¿Qué es exactamente lo que buscas en la vida? ¿Quieres ser un padre mejor o vivir una vida más equilibrada y gratificante? ¿Deseas mayores satisfacciones espirituales? ¿Sientes que lo que te falta es aventura y diversión? Piensa un poco.

John- ¿Qué tal la felicidad eterna?

Vaya-río Julián-, no hay nada como empezar con poco. Bien, eso también lo tendrás.

¿Cómo?

Los Sabios de Sivana conocen el secreto de la felicidad desde hace cinco mil años. Por fortuna, se dignaron compartirlo conmigo. ¿Quieres que te lo cuente?

No; creo que primero iré a empapelar de nuevo el garaje.

¿Qué?

Pues claro que quiero saber el secreto de la felicidad eterna, Julián, ¿No es eso lo que todo el mundo busca en el fondo?

Cierto. Pues ahí va... ¿puedo pedirte otra taza de té?

Vamos, déjate de evasivas.

De acuerdo. El secreto de la felicidad es simple: averigua qué es lo que te gusta hacer y dirige todas tus energías en esa dirección. Si analizas a las personas más felices, saludables y satisfechas de tu mundo, verás que todas han encontrado cuál era su pasión y luego se han dedicado a perseguirla. Esta vocación suele ser casi siempre la de servir a los demás. En cuanto concentres tu poder mental en conseguir lo que amas, la abundancia inundará tu vida y tus deseos serán satisfechos sin esfuerzo.

O sea que se trata de averiguar lo que te gusta y luego hacerlo. ¿Es eso?

Sí, merece la pena-replico Julián.

¿Cómo defines lo qué merece la pena?

Ya he dicho, John, que tu pasión debe mejorar la vida de los demás o servirla de alguna manera. Víctor Frankl lo dijo mucho mejor que yo cuando escribió:

“El éxito, como la felicidad, no debe perseguirse, sino seguirse. Y eso es sólo posible como efecto secundario de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo.”

Primero descubre cuál es la misión de tu vida, así despertaras cada mañana con una reserva ilimitada de energía y entusiasmo. Todos tus pensamientos estarán concentrados en tu objetivo.

No tendrás tiempo para perder el tiempo. El poder de la mente, por tanto, no se malgastará en pensamientos insignificantes. Automáticamente, borraras el hábito de preocuparte y te volverás mucho más eficaz y productivo. Aún más, tendrás un profundo sentido de la armonía interna, como si algo te guiara para realizar tu misión en la vida. Es una sensación maravillosa. A mí me encanta.

La historia continua y realmente te enseña a vivir de otra forma.

Te recomiendo leer el libro.

Te aseguro que realmente cada persona tenemos una misión en la vida que nos hace levantarnos cada día de la cama con ilusión y energía. Lo he comprobado personalmente. 

VISITE LA SECCIÓN TERAPIA NUTRICIONAL

jueves, 13 de noviembre de 2025

Beneficios de la planta echinácea

BENEFICIOS DE LA PLANTA  ECHINÁCEA 

ISABETH HICKMAN

En otoño y en invierno nuestras defensas disminuyen y nos resfriamos muy a menudo, debido a los cambios de temperatura a los que sometemos nuestro cuerpo.

De forma natural, de manera ayurvédica -ciencia o conocimiento de la vida- para combatir estos procesos, encontramos a la planta ECHINACEA.

Es una planta para tratar el Resfriado Común, así como Defensas Naturales.

Está recomendada, tanto en la prevención como en el tratamiento de las infecciones en el espacio respiratorio superior.

Es recomendable tomarla de 1 a 3 meses, desde el comienzo del invierno para prevenir infecciones de repetición.

Asimismo, puede tomarse como prevención cuando el organismo se ve sometido a estrés, debilidad física, debilidad psíquica, mental que deprima el sistema inmunitario.

Sus principios actúan aumentando el número de glóbulos blancos y favoreciendo la síntesis del Interferón que es una proteína producida de forma natural por el cuerpo que ayuda al sistema inmunitario a combatir infecciones virales y el cáncer.

Se ha demostrado su actividad inmunoestimulante en afecciones relacionadas con la debilidad, así como deficiencia inmunitaria. También posee efectos Antinflamatorios, además de Aumentar la Defensas y Prevenir Resfriados.

 

Visite la Sección Consciencia Absoluta


Capítulos sobre: AYURVEDA. PLANTAS MEDICINALES se encuentran en los LIBROS de la SERIE LEAN LEYENDA. En medio de una historia de Amor de Vida y Filosofía Existencial, hallamos, también:

PSUDOTERAPIAS: Hatha Yoga, Taichi, Kundalini, Chi Kung, Ayurveda, Pranayama, Calobiótica. Alquimia Emocional, Filosofía Conductual, Mindfulness, Meditación, Chakras, Mantras, Mudras, Bandhas, Kriyas…

MEDICINAL TRADICIONAL CHINA: beneficios de los Aceites Esenciales y, Plantas Medicinales.

TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES: Eugenesia

FILOSOFÍA ORIENTAL: Unión de Oriente y Occidente. Amalgama de Filosofías.

EDUCACIÓN SEXUAL: Tantra, Tao, Maithuna, Kundalini, Yoga Sexual, Alquimia Sexual. Chikung. El Sexo en Oriente es algo natural, fuente de Energía.

https://www.amazon.es/s?i=stripbooks&rh=p_27%3AIsabeth+Hickman&ref=dp_byline_sr_book_1



lunes, 3 de noviembre de 2025

ECONOMÍA FAMILIAR CONSCIENTE

 

 

CONOMÍA FAMILIAR CONSCIENTE



CLAVES PARA UNA GESTIÓN FINANCIERA SOSTENIBLE Y EQUILIBRADA  

La economía familiar consciente es un enfoque que combina la gestión financiera con valores como la sostenibilidad, el bienestar y la responsabilidad. No se trata solo de ahorrar, sino de tomar decisiones alineadas con las necesidades reales de la familia y el impacto social/ambiental.   Veamos cuáles son sus principios básicos:

1. Presupuesto con propósito:  Registra ingresos y gastos, y piensa si los gastos aportan bienestar real a la familia.   Es muy impotante priorizar las partidas clave (alimentación saludable, educación, salud) y reducir los gastos superfluos (compras impulsivas, suscripciones innecesarias). 

2. Consumo responsable:  Optar por productos locales, duraderos o de segunda mano.  Evitar el consumismo impulsivo. Antes de comprar algo es bueno preguntarse si realmentye se necesitya.  

3. Ahorro con visión:  Es fundamental tener un fondo de emergencia.   Una buena idea es invertir una parte de los ingresos, de acuerdo con las posibilidades.

4. Deuda consciente:  Es aconsejable ursa los créditos solo para inversiones (ej. vivienda, estudios) y evita deudas por consumo innecesario.  En esto hay que acostumbrarse a contyrtolar bien el uso de las tarjetas de crédito.
 
5. Educación financiera en familia:  Involucrar a todos los miembros (incluidos niños) en conversaciones sobre dinero.  Los niños y asdolescentes deben aprender el valor del ahorro, el consumo crítico y la solidaridad (ej. donar lo que no se usa). 
 
Resumen de los beneficios de una buena administración financiera familiar:  

- Menos estrés financiero: Alinear gastos con valores reduce ansiedad por el dinero.  

- Sostenibilidad: Reducir el desperdicio y el consumo excesivo beneficia al planeta.  

- Legado familiar: Transmitir hábitos financieros saludables a futuras generaciones. 
 
En resumen, la economía familiar consciente busca equilibrar las finanzas con el bienestar integral, fomentando un uso del dinero más reflexivo y alineado con tus valores.  

sábado, 25 de octubre de 2025

EL EXCESO DE FÓSFORO, UN ENEMIGO SILENCIOSO DEL CORAZÓN, LOS RIÑONES Y EL METABOLISMO

 

EL EXCESO DE FÓSFORO, UN ENEMIGO SILENCIOSO DEL CORAZÓN, LOS RIÑONES Y EL METABOLISMO


                                                    MARIBEL ORTELLS

Un exceso de fósforo en el organismo puede causar obesidad e incrementar diversas enfermedades

Recientes investigaciones han revelado que el ser humano ingiere una gran cantidad de fósforo en la dieta sin saberlo con gran perjuicio en la salud.

Este fósforo altera el metabolismo de las grasas promoviendo obesidad.

Qué cantidad es recomendable para mantener una buena salud

Para un buen funcionamiento del organismo necesitamos 700mg diarios de fósforo. La mayoría de personas ingiere entre 2000 y 3000mg al día. ¿cómo podemos ingerir tal barbaridad? Por el abuso de fosfatos, sales del ácido fosfórico, que se agregan a muchos de los alimentos que ingerimos a diario.

En 1 litro de cola hay 700mg de fosfatos.

Carnes, lácteos, bebidas de cola, con gas, agua embotellada, vino, cereales de desayuno, quesos, mantequilla, pescado, moluscos, crustáceos, carne procesada, embutidos, salsas, frutos secos procesados, productos de confitería, alimentos dietéticos, chicles y la lista sigue.

Se calcula que entre el 40 y el 70% de los alimentos más consumidos y el 85% de comidas procesadas contienen estos fosfatos, son agregados como aditivos.

Efectos colaterales del consumo excesivo de fosfatos en el organismo

Como hemos visto los fosfatos son añadidos a nuestros alimentos como aditivos, se autoriza su incorporación en nuestra dieta valorando su posible impacto en la salud si su consumo es mínimo. El problema es que al encontrarse en tantos alimentos que son consumidos a diario estamos introduciendo en nuestro cuerpo muchos de ellos a la vez y en cantidades exageradas.

Puede provocar daños importantes en los riñones: Son los encargados de controlar en el organismo el nivel de fosfatos y un mal funcionamiento de los mismos, hace que se acumule un elevado nivel de fósforo en sangre, hiperfosfatemia, parámetro que hoy se utiliza como factor predictivo de mortalidad en la enfermedad renal crónica. Además, debemos tener en cuenta que la alta concentración de fósforo en sangre puede dañar gravemente los riñones.

Los fosfatos dañan el corazón: Muchos enfermos del corazón tienen un exceso de fósforo en sangre. Este exceso lleva al aparato circulatorio a la calcificación de las válvulas cardíacas, rigidez ventricular izquierda y a estenosis carotidea.

Los fosfatos promueven el cáncer: Diferentes estudios, entre ellos el realizado por el equipo del Doctor W. Wulaningsih de la División de estudios del Cáncer del King’s College de Londres, la relación entre la ingesta de fósforo inorgánico y la aparición de distintos tipos de cáncer, piel, páncreas, pulmón, tiroides y huesos.

Los fosfatos pueden causar obesidad: Un grupo de investigadores del Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas ha publicado un estudio donde manifiestan que un alto contenido en la dieta de fosfatos en ratones provoca una intolerancia al ejercicio y alteran el metabolismo de la grasa. También existen estudios en humanos que demuestran que cuanto más fósforo hay en sangre menor es la capacidad para hacer ejercicio, al inducir un fenotipo parecido al envejecimiento. 

Cómo podemos encontrar los fosfatos en las etiquetas de los alimentos envasados

E338- ácido fosfórico.

E339- fosfato de sodio.

E340- fosfato de potasio.

E341- fosfato de calcio.

E343- fosfato de magnesio.

E450- difosfatos.

E451- trifosfatos.

E452- polifosfatos. 

Para prevenir enfermedades debemos reducir la ingesta de fosfatos inorgánicos en los alimentos. Una dieta sana contribuye a la prevención de la salud.

Aprende a comer de forma saludable en mis libros.



Maribel  Ortells Badenes es Coach de Salud, Dietista, Auxiliar de clínica, Emprendedora, Blogger e Investigadora de la vida y la salud. Ha publicado varios libros de nutrición aplicada a la prevención y tratamiento de la salud a través de la alimentación.  Su interés por la Fibromialgia empezó cuando le diagnosticaron la enfermedad a su hija con 11 años, y junto a su familia, vivió el famoso “tiene que aprender a vivir con los síntomas”.  Cuenta con más de 16 años de experiencia tratando a clientes que han sido diagnosticados con Fibromialgia, a nivel Internacional.  Está formada como Nutricionista y Dietista en la Escuela Censana de Barcelona y Auxiliar de Clínica formada en Cruz Roja.