Nuevo artículo de ISABETH HICKMAN
BENEFICIOS DE LA PLANTA GUARANÁ
En esta ocasión quiero descubriros la planta Guaraná, que facilita la pérdida de peso y trata el cansancio acumulado.
Se trata de una planta utilizada para fines medicinales y su nombre deriva de la tribu Guaraní en la Amazonia, que ya utilizaba las semillas como estimulante natural, similar al té o al café, y para tratar jaquecas. Se consideraba un diurético e incluso antitérmico. Trata el estrés, facilita la pérdida de peso y ayuda a disminuir la sensación de cansancio físico y mental.
Esta planta contiene magnesio y las vitaminas B2, B6, B12 y controla el Ácido Pantoténico que proporciona un desequilibrio celular. La Guaraná ayuda a reducir la sensación de fatiga mental y la cafeína ayuda a incrementar la atención y a mejorar la concentración. También ayuda a reducir la sensación de fatiga y cansancio porque convierte los alimentos en energía.
En cuanto la forma de tomarlo, la Agencia Europea del Medicamento recomienda, en adultos, 450 miligramos de guaraná en polvo, hasta 5 veces al día, sin exceder la dosis diaria de 3 gramos.
Los efectos de la Guaraná en el cuerpo pueden ser positivos en la circulación sanguínea y ayudar a reducir la formación de coágulos, favoreciendo la salud cardiovascular. Sus propiedades antioxidantes también contribuyen a reducir el estrés oxidativo, un factor clave en la prevención de enfermedades del corazón.
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