En este interesante artículo, ISABETH HICKMAN nos ofrece una información detallada y práctica sobre el Kundalini Yoga, el yoga de la energía vital, que puede aportarnos muchos beneficios
La Kundalini es la Energía Vital, cuyo flujo se visualiza y/o se representa como una serpiente enroscada en espiral y dormida en el muladhara chakra. Poder de los Chakras.
Cuando la Kundalini se despierta, la Consciencia del mundo emerge.
El Kundalini yoga ayuda a reducir la ansiedad al promover la relajación y la calma mental a través de las técnicas de respiración y meditación. Aumenta la autoestima.
Esta práctica fomenta la confianza en uno mismo al fortalecer la conexión con el propio Ser y promover sentimientos de autoaceptación y empoderamiento. Ayuda a aprovechar tu energía física, mental y nerviosa que llegarás a controlar por medio de la voluntad, mecanismo del alma, una experiencia a tu espíritu.
Te hace consciente en la combinación de la respiración -prana-, mudra, mantra, así como, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular; fortalece el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre.
Trae equilibrio al cuerpo, mente y alma para conseguir el estado más elevado de consciencia y lucidez, equilibrando cuerpo, mente, espíritu, estimulando la energía que repta por el canal central de tu columna, llegando al cráneo, provocando la activación de la glándula pineal, obteniendo beneficios para el cuerpo y el alma; abriéndote hacia la energía universal y esencia divina.
